本命年穿红是流传最广的习俗，但具体穿什么、怎么穿，很多人其实并不清楚，最传统也最实用的做法，是从里到外换上一套红色内衣和红袜子，红色内衣贴身穿，寓意把好运贴身带着，红袜子则踩在脚下，象征把霉运踩住，这两样东西不需要多贵，纯棉材质、穿着舒服就行，关键是除夕那天换上，一直穿到正月结束,或者干脆穿满一整年。
有人觉得红色内衣太显眼，其实现在很多品牌都出了暗红、酒红、枣红等低调色系，既应了习俗又不影响日常搭配，袜子也可以选船袜或中筒袜，根据自己常穿的鞋型来定，如果实在不想穿红袜子，至少保证除夕和正月初一这两天穿上,图个心安。
除了内衣，外穿的红色单品更灵活，也更容易融入日常穿搭，一件红色毛衣、红色卫衣或者红色羽绒服，都是本命年很实用的选择，如果觉得大面积红色太扎眼，可以选红色围巾、红色帽子、红色手套或者红色腰带，这些配饰面积小，但同样有“见红”的寓意,而且换着戴也不容易腻。
男士可以选红色领带、红色袜子或者红色手机壳，女士可以选红色耳环、红色发圈或者红色包包，关键是让自己在重要场合或者心情需要提振的时候，身上有一抹红色，不用强求每天全红，但至少在本命年的第一天、生日当天或者觉得运气不顺的时候,主动穿上红色单品。
上班或者上学时，穿大红色可能不太合适，这时候可以选暗红色衬衫、酒红色针织开衫或者红色条纹T恤，搭配黑色、白色、灰色、牛仔蓝都很稳妥，不会显得突兀，如果是参加婚礼、面试或者重要会议，红色要控制在配饰上，比如一枚红色胸针或者一条红色丝巾,既得体又保留了本命年的讲究。
居家或者运动时，红色运动服、红色家居服就很合适，特别是本命年容易磕碰或者情绪波动，穿红色也能给自己一种心理暗示，提醒自己遇事冷静、注意安全，睡觉穿的红色睡衣、红色拖鞋也算，不用刻意追求全身红,重点是让自己舒服并且记得这个习俗。
本命年穿红不是越红越好，也不是全身红才灵，有人从头到脚大红大紫，反而让自己不自在，甚至影响正常社交，正确的做法是根据自己的肤色、场合和接受程度来选红色，皮肤偏黄的人选酒红、砖红比正红更显气色，皮肤偏白的人可以尝试正红或玫红，别人送的红内衣、红袜子比自己买的更符合传统说法，很多长辈会主动送,收下穿上就好。
红色衣物要勤洗勤换，保持干净整洁，如果红色内衣穿旧了、褪色了，及时换新的，不要凑合，还有人问本命年能不能穿黑色或者白色，当然可以，只要身上有一件红色单品就够了，红色是点缀，不是束缚,别因为过度讲究而给自己添麻烦。
本命年穿红，说到底是一种心理安慰和文化习惯，选几件自己愿意穿、穿着舒服的红色衣物，内衣袜子打底，外套配饰灵活搭配，重要日子重点穿，日常保持一抹红，不用花大钱，也不用强迫自己接受不喜欢的款式，把这份讲究变成让自己开心的小仪式，比盲目跟风更有意义，记得除夕换上红内衣，正月里多穿红色单品，平时注意安全、保持好心态,这才是本命年最实在的过法。