很多人一提到本命年，第一反应就是穿红色，这个习俗从汉代就有雏形，到了唐宋时期逐渐固定下来，民间认为本命年犯太岁，容易遇到波折，而红色属火，象征阳气旺盛，能起到驱邪护身的作用，所以长辈们常说，本命年穿戴红色,等于给自己加了一层保护罩。
不过穿红并不是随便买件红衣服就行，传统上更讲究贴身穿着，比如红内衣、红袜子、红腰带，这些贴近皮肤的物件被认为最能发挥作用，有些地方还讲究由长辈或亲友赠送，认为别人送的红比自己买的更灵验，尤其是婆婆给儿媳、姑姑给侄女送红,寓意添福添寿。
最基础的三件套是红内衣、红袜子和红腰带，红内衣建议选纯棉材质，穿着舒服也透气，颜色以正红或朱红为佳，避免太暗的枣红，红袜子可以选脚尖和脚跟加厚的款式，冬天保暖，平时穿也不突兀，红腰带现在多做成红绳编织款，系在裤腰上,既传统又轻便。
如果觉得内衣太私密，也可以从外套和配饰入手，红围巾、红手套、红帽子在冬天很实用，搭配深色大衣特别提气色，红绳手链是最常见的选择，可以串一颗小金珠或玉珠，戴在左手，民间认为左进右出，左手招好运，红脚链也有人戴,但不如手链普遍。
鞋子也可以考虑红色，但不必整双大红，选红色鞋带、红色鞋垫或者红色缝线装饰都算数，手机壳、钥匙扣、钱包这些日常小物换成红色，同样能应景，而且不挑人,男生女生都合适。
本命年从农历正月初一开始，到除夕结束，应该从立春那天算起，因为生肖是以立春为分界的，比如明年是马年，属马的人从今年立春后就算进入本命年了，所以红内衣、红袜子最好在立春前就准备好,大年初一早上换上新的。
穿红不需要全年三百六十五天不间断，传统上讲究“初一十五穿红”，也就是农历每月的初一和十五这两天一定要穿红内衣或红袜子，其他日子可以灵活处理，比如重要考试、面试、出差、看病这些容易紧张或耗神的场合,穿上红色给自己提提气。
日常搭配时，红色面积不用太大，一件红内衣加一双红袜子是底线，外面穿什么颜色都行，如果全身红反而显得刻意，也容易视觉疲劳，红绳手链和红腰带可以天天戴着，洗澡时摘下,既卫生也不影响效果。
不是所有人都适合穿正红色，五行里火旺的人，比如夏天出生、性格急躁的，穿太多红色反而容易上火、失眠，这类人可以选粉红、橘红或者红玛瑙饰品，既应了本命年的景，又不会太冲，属马的人明年本命年，如果本身火气大,可以搭配一点黑色或蓝色来平衡。
红色衣物最好自己买或者让家人送，不要捡别人穿过的旧红内衣，贴身衣物讲究干净和专属，别人的红内衣再新也不合适，红绳如果断了，民间说法是它替你挡了一劫，可以换一根新的继续戴，不用太紧张，红腰带系的时候不要打死结，活结方便调节,也寓意灵活化解。
本命年穿红更多是一种心理安慰和文化传承，不必因为某天忘了穿红就惴惴不安，真正让日子顺遂的，还是踏实的计划、谨慎的言行和积极的心态，红色是提醒你这一年多留心、多保重,而不是万能护身符。
明年本命年的朋友，现在就可以开始留意红内衣、红袜子和红绳手链了，买的时候选纯棉、纯银或天然材质的，别贪便宜买化纤过敏的，立春前备好，大年初一穿上，平时重要日子记得换新的，如果家里有长辈，不妨让他们帮你挑一件，这份心意比什么都珍贵，穿红是仪式,更是对自己和家人的一份温柔提醒。