本命年的说法源于干支纪年体系，每十二年循环一次，被民间认为是人生运势的“转折期”，常有“本命年犯太岁”的说法，人们会通过佩戴饰品来趋吉避凶，生肖佩戴是应对本命年的常见民俗方式，不同地域的习俗各有侧重，北方地区多以佩戴本命生肖为主，南方部分地区则更推崇六合生肖的搭配，老一辈人常说，本命年戴对生肖，能帮着稳住运势,少遇烦心事。
本命生肖佩戴是最易理解的方式，就是对应自己出生年的生肖，比如属龙的人戴龙形吊坠，象征强化自身气场，增强抵御外界干扰的能力，六合生肖是十二地支中两两相合的生肖，能中和本命年的冲煞，属龙的六合是鸡，戴鸡形饰品能平衡运势，减少起伏，三合生肖是三个生肖相互助力，属龙的三合是猴、鼠，戴这两个生肖的饰品也能带来平稳的运势，适合喜欢多种选择的人，属蛇的人本命生肖是蛇，六合是猴，三合是牛、鸡，不少人会根据喜好选其中一种,不会盲目多选。
佩戴生肖饰品时，材质的选择很重要，玉、金、银都是传统的合适材质，比如和田玉温润养人，足金的质感厚重，银饰性价比高，都能满足不同需求，佩戴位置也有讲究，一般要贴近皮肤，比如戴在脖子上的项链、手腕上的手链，不要放在包里或者压在衣服下面，那样起不到应有的作用，不要同时佩戴多个生肖饰品，选一种自己喜欢的款式即可，避免不同气场相冲，反而适得其反，很多年轻人会选小巧的足金生肖吊坠，日常佩戴不显眼，又有纪念意义；长辈可能更偏爱和田玉的生肖牌，觉得温润有福气。
本命年戴生肖，本质是一种心理上的美好期许，不用过度纠结所谓的“讲究”，关键是自己喜欢、佩戴舒适，不用追求高价的饰品，适合自己经济能力和日常风格的就好，只要能在本命年里给自己带来积极的心理暗示,就是最好的选择。