本命年的人常容易陷入莫名的情绪起伏,作息规律是最基础的调整方式，之前我本命年时总熬夜到两点，第二天一整天都没精神，后来改成每天十一点前入睡，确实少了很多烦躁感，床头放一盆小型青叶绿萝，不用名贵品种，就能帮着舒缓心神，减少胡思乱想的情况，贴身衣物可以选浅粉、米白这类暖色调，别大面积穿黑色，暖色调带来的暖意能悄悄稳定状态，比如内衣换浅粉，外套选米白针织衫，日常又贴合需求。
本命年容易遇到一些消耗自己的人,减少无效社交能少很多麻烦，推掉没必要的酒局和应酬，每周抽半天和相处舒服的朋友待着，比如和发小去公园散步，聊些轻松的琐事，不用聊工作烦心事，放松的状态比什么都重要，家里的杂乱角落要及时整理，把旧的不用的东西捐掉，比如去年穿不上的旧衣服、闲置的小家电，整理后空间变整洁，心里的烦躁感也会跟着减少，不会被乱糟糟的东西影响心情。
不用买昂贵的本命年饰品,选简单的红绳小物件就行，编一根红绳手链戴在左手，或者把一小块干净的红布折好放钱包里，不用特意张扬，低调的小装饰就能带来安心感，不会让别人觉得奇怪，每天给自己一点小确幸，比如早上出门前买个喜欢的热豆浆，或者在手机备忘录里写一句鼓励自己的话，今天的小目标都能完成”，慢慢积累积极的心理暗示，状态会越来越稳。
这些方法都是从日常细节入手，不用刻意求神拜佛，也不用花很多钱，关键是把注意力放在自己的生活调整上，保持规律的作息、舒服的人际环境和积极的心态，就能慢慢改善运程，不用因为本命年就过度焦虑，好好过好每一天就是最好的应对方式。