很多人纠结本命年是真的本命年吗,其实它的起源和古代的干支纪年法有关，从西汉开始，干支纪年逐渐普及，生肖和人的出生年份绑定，十二年一个轮回，每到和自己生肖相同的年份，就被称作本命年，这种说法不是凭空编造的，古代人认为每个人的生肖对应着天上的本命星，本命星当值的年份需要格外注意，避免冲撞带来不好的影响，这也是传统民俗里的时间节点，不是迷信的产物。
大家常说的穿红内衣、系红腰带，不是所谓的“避邪法宝”，而是传统民俗里的祈福方式，红色在古代象征着吉祥、喜庆，用红色的物品来对应本命年，是把对生活的美好期盼转化成了具体的小行动，红绳的佩戴也有小讲究，比如系在手腕上寓意“拴住福气”，长辈给晚辈准备红绳，朋友之间送红袜子，都是在传递关心，不是为了刻意制造焦虑。
现在网上很多人把本命年说成“凶年”，甚至列出各种“必须做”“绝对不能做”的清单，其实这些都是过度解读，我身边有朋友本命年的时候，该加班加班，该旅游旅游，没有遇到什么特别的不顺，反而因为穿了红袜子，每天出门都觉得有好心情，还有人把本命年和运势绑定，甚至说本命年不能结婚，其实很多人本命年结婚也过得很幸福，运势的变化和个人的努力、环境的影响有关，不是单一的生肖年份能决定的。
其实不用纠结本命年是真的本命年吗，它只是一个传统的时间节点，不是什么需要特别恐慌的“特殊年份”，如果想穿红绳或者戴红饰品，就选自己喜欢的款式，不用刻意跟风；如果觉得麻烦，也完全不用在意，正常生活就好，保持规律的作息，注意日常的安全，比什么“避邪”的说法都靠谱，把本命年当成普通的一年来过，反而能过得更轻松。