很多人觉得本命年必衰,其实是心理学里的“确认偏误”在作祟，就是你先入为主觉得本命年不顺，就会不自觉记住所有符合这个预期的小事，忽略平时的顺利时刻，比如早上忘带钥匙，你会归为本命年，却忘了前一天带钥匙的次数更多，这种归因方式会放大负面感受，让你觉得衰事特别密集。
还有人会刻意放大本命年的“特殊意义”，比如长辈说本命年要注意，自己就会在做事时变得小心翼翼，甚至有点焦虑，比如出门买个菜，都怕“会不会遇到不好的事”，这种过度谨慎反而容易出错，把小意外当成本命年衰运的证据。
我表姐去年本命年,本来只是小区路边有碎玻璃，电动车胎被扎了，她却立刻联想到“本命年要破财”，之后上班路上又被溅了一身泥，她就认定衰事连串，连晚饭都没胃口，其实车胎被扎是偶然的，溅泥是因为下雨天路滑，都是和本命年无关的小意外。
还有我同事阿明，本命年换工作，本来是自己想跳槽到更有发展的公司，结果面试时因为紧张说错了专业术语，没拿到offer，他回来就叹气“本命年运气差”，但后来他复盘发现，是自己没提前准备好面试的专业问题，和本命年根本没关系。
甚至有人会因为本命年的心理暗示，做事情时发挥失常，比如学生党本命年考试，总想着“会不会考砸”，答题时手心出汗，连平时会的题都做错，把心理紧张导致的失误归为本命年衰运，实在有点冤枉。
遇到不顺时,先别着急归为本命年，停下来花5分钟写个小清单，把事情的真实原因列出来，比如迟到，就写“前一天熬夜到12点半，定的两个闹钟都没响”，而不是直接说“本命年衰”，这样能帮你跳出心理误区，理性看待问题。
平时可以给自己准备个小的正向仪式，不是为了辟邪，只是给自己心理安慰，比如我本命年戴了个妈妈织的棉线手链，每次遇到小麻烦，摸一摸手链就会提醒自己别想太多，心态放松了，处理事情也更顺手。
如果遇到小挫折，别钻牛角尖，用一件开心的小事中和坏情绪，比如车胎被扎，补胎时顺便买一杯喜欢的冰奶茶，或者和路边的小猫玩两分钟，把注意力从“衰运”转到当下的小美好上，比纠结半天有用多了。
其实本命年只是人生中一个普通的年份,没有什么特别的衰运，那些所谓的“本命年怎么那么衰”，大多是心理暗示和偶然事件的结合，与其盯着“衰”的标签，不如把注意力放在解决具体问题上，调整好心态，生活自然会慢慢顺起来。