不少长辈嘴里常念叨梳头的时辰规矩,比如有些地方说清晨卯时（5点到7点）是梳头的吉时，这时候阳气刚升，梳头能顺着经络走，不会扰了体内气息，也有说法说深夜亥时（21点到23点）别梳头，怕动了阴气影响睡眠，我外婆以前就坚持每天卯时起来梳头，还会用黄杨木梳慢慢从头顶梳到发尾，每次梳个五六十下，说这样能把头皮的浊气排出去，一整天都精神，邻居张阿姨一开始觉得这些是老迷信，后来跟着外婆试了半个月，说早上梳头后，白天不容易犯困，掉发也少了些，不过这些说法大多是老辈传下来的生活经验，没有明确的科学依据支撑。
现代养生里,梳头主要是为了按摩头皮，促进局部血液循环，其实不用纠结所谓的吉日时辰，只要选对自己方便的时间就行，比如上班族早上赶时间，花3分钟用宽齿梳梳理头发，既能理顺打结的发丝，又能唤醒头皮，比出门后用手抓头发更显整洁利落，要是晚上睡前梳头，也能放松头皮，缓解一天的工作疲劳，只是别刚吃完饭就梳，不然会牵扯头皮影响肠胃消化，同事小李以前总在晚上睡前用力梳头发，结果梳完头皮疼，后来改成早上轻梳，还特意用了圆齿梳，慢慢就没再出现头皮疼的情况。
除了时辰,梳头的工具和力度也有不少讲究，选梳的时候尽量用木梳或牛角梳，别用塑料梳，塑料梳容易产生静电，会让头发更毛躁，还可能刺激头皮，梳头的时候力度要轻，顺着头发的生长方向梳，别硬扯打结的地方，不然会拉断头发损伤毛囊，要是头皮容易出油，就别在中午太阳最晒的时候梳头，不然头皮暴露在阳光下，油脂分泌会更旺盛，还可能晒伤头皮，还有，头发湿的时候别梳，湿发比较脆弱，容易被梳断，最好等头发半干或者全干了再梳。
其实梳头的吉日时辰讲究更多是老辈的生活智慧，不用太较真，只要每天坚持用合适的工具和力度梳头，选自己方便的时间，就能达到打理头发和放松头皮的效果，平时也可以根据自己的作息调整，比如早上出门前梳一梳，晚上睡前梳一梳，养成规律的习惯比纠结时辰更重要，毕竟适合自己的才是最好的。